fornendo a tuo figlio la vita migliore possibile tutto inizia con una gravidanza sana. Stiamo collaborando con la marcia dei Dimes e il CDC per promuovere il mese della prevenzione dei difetti alla nascita. Un evento di un mese in cui March of Dimes e il CDC assistono alla diffusione delle donne, delle famiglie e dei fornitori di servizi sanitari su azioni che possono essere intraprese per evitare difetti alla nascita.
I difetti alla nascita hanno un impatto su 1 su ogni 33 neonati nati negli Stati Uniti ogni anno (120.000 bambini) e sono una delle principali cause di morte per bambini e disabilità permanente. Comprendiamo che non tutti i difetti alla nascita possono essere prevenuti. Tuttavia, comprendiamo anche le cose che possono aiutare a aumentare le possibilità di una donna di avere una gravidanza sana e completa e un bambino sano. ”
Mentre alcuni difetti alla nascita non possono essere prevenuti, ci sono numerose cose all’interno della gestione di una madre che possono aiutare a promuovere un’atmosfera che porta a una sana gravidanza a tempo pieno e, il risultato migliore di tutti, un bambino fiorente. Ci sono 5 importanti suggerimenti su come fare opzioni salutari suggerite dalla March of Dimes e dal CDC; dovremmo affermare che siamo fortemente d’accordo con loro e siamo così grati a online in tempi contemporanei con tutte queste informazioni al nostro Dita delle dita sulla gravidanza.
Ciò che è migliore per te … è il migliore per il bambino – 5 suggerimenti per aiutare a evitare difetti alla nascita
Cosa capire sui difetti alla nascita
Mentre la gravidanza è innegabilmente eccitante, può anche essere dannatamente spaventoso. Qualcosa che in genere riguarda le madri sono difetti alla nascita, così come gran parte di questa preoccupazione deriva dal non capire cosa si può fare per evitarle o da dove provengono. Esistono numerosi difetti alla nascita diversi a diversi livelli di gravità. La maggior parte dei difetti alla nascita ha cause sconosciute, altre sono genetiche, tuttavia circa il 10% è innescato da cattive nutrizioni o ragioni rintracciabili come i farmaci. È essenziale ottenere tutte le cure prenatali che hai bisogno e prendersi cura di te stesso per fornire al tuo bambino la migliore possibilità possibile nella vita.
5 Suggerimenti per evitare difetti alla nascita
Vedi il tuo fornitore di servizi di assistenza alla salute e benessere per un controllo pre-gravidanza.
Se stai pianificando una gravidanza, ci sono numerose cose che puoi fare per fornire a te stesso e a un bambino. Il primo passo è che puoi davvero routine di un controllo pre-gravidanza con il medico. Possono rispondere a qualsiasi tipo di preoccupazione che hai, oltre a fornire suggerimenti per preparare correttamente. È essenziale parlare di tutti i tuoi farmaci, compresi sia prescrizione che medicinali da banco, nonché qualsiasi tipo di vitamine e integratori che potresti assumere o che dovresti assumere.
Arrivare a un peso sano ”
Oltre a pianificare un giro con il medico, puoi prepararti entrando in una routine sana. La produzione di una nuova vita non è una passeggiata nel parco, tuttavia mettere a mente il tuo corpo in una posizione sana prima che diventasse anche difficile può semplicità, quindi numerosi ostacoli. Questo suggerimento si accompagna a credere in anticipo e implica che dovresti mangiare sano e entrare in una routine di allenamento. È estremamente essenziale avere un peso sano prima di rimanere incinta.
Se sei nella routine di mangiare sano e fare una pratica di esercizio, sarà più semplice continuare queste pratiche durante la gravidanza. Più sano sei più elevato, anche le possibilità che il tuo bambino sarà sano.
Inoltre, è anche incredibilmente essenziale per il metodo rimanere idratato. La disidratazione può davvero guidare difetti del tubo neurale e altri difetti alla nascita. Prendi in considerazione esattamente quanto bevi ogni giorno e visualizza per qualsiasi tipo di indicazione di disidratazione.
Assicurati che tutte le vaccinazioni siano tanto quanto la data
È estremamente essenziale che tu e il resto della tua famiglia siete tanto quanto le vaccinazioni per evitare malattie dannose. Ciò contribuirà a salvaguardare immediatamente il tuo bambino dopo essere nati. Il tuo medico sarà in grado di consigliarti su quali vaccinazioni richiederai di avere una data e scelte extra come l’influenza e il booster pertosse. Se hai altri bambini, vorrai sicuramente assicurarti che ottengano anche queste vaccinazioni extra per aiutare a evitare la diffusione di qualsiasi tipo di possibile malattie.
Prendi un integratore di vitamina tra cui 400 microgrammi di acido folico ogni giorno, anche prima di essere incinta.
Hai bisogno di tutto il supporto che puoi ottenere nel produrre un bambino sano, quindi le vitamine sono completamente essenziali. L’acido folico può evitare importanti difetti alla nascita nel cervello e la colonna vertebrale che in genere si stabiliscono estremamente presto in gravidanza, quindi vorrai iniziare a prenderlo non appena sei incinta, anche prima se possibile. Se stai prendendo una vitamina prenatale, dovrebbe avereVE Acido folico. Assicurati solo di ricevere 400 microgrammi al giorno.
Allo stesso modo puoi mangiare cibi ricchi di acido folico. Grandi opzioni alimentari sono cose come verdure a foglia, fagioli e succo d’arancia. March of Dimes e anche il CDC suggerisce pasta, pane, cereali e persino tamales .â
Non fumare, bere o fare qualsiasi tipo di farmaci durante la gravidanza!
Il fumo durante la gravidanza può causare sostanze chimiche dannose per danneggiare la placenta e/o raggiungere il flusso sanguigno del bambino.
Nessuna quantità di alcol è stata dimostrata priva di rischi durante la gravidanza, così come l’utilizzo può causare gravi difetti alla nascita.
Gli oppioidi utilizzati in gravidanza possono causare sindrome da astinenza neonatale (NAS) e nascita prematura nei bambini.
Se hai bisogno di assistere a smettere, parla con il tuo fornitore di servizi di assistenza alla salute e benessere o contatto:
Govâ (1-800-Quit-now);
Consiglio nazionale sull’alcolismo e la dipendenza dai farmaci,
(800) 622-2255;
Localizzatore di strutture per il trattamento dell’abuso di sostanze,
(800) 662-4357.
Per suggerimenti e molte maggiori informazioni, visitare il sito di CDC al CDC.gov o March of Dimes a Marchofdimes.org o Nacersano.org. Vai a Shareyourstory.org per il comfort e il supporto. Scoprici su Facebook e rispettaci su Instagram e su Twitter.
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