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Audio PlayerHttps: //healthymomsMagazine.net/wp-content/uploads/2016/09/making-kids-fit-for-life.mp3
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Argomento Introduzione:
Così proprio qui c’è qualcosa che anche tu che i tuoi figli dovrebbero credere. A meno che il tuo bambino non stabilisca una malattia grave, ognuno e ogni mattina che il tuo figlio si alza dal letto, sono un po ‘più forti, un po’ più veloci, così come sono un po ‘più intelligenti di quanto non fossero il giorno prima. Durante il giorno precedente, i loro corpi di bit avevano la possibilità di coltivare nuove cellule in tutti i loro organi. Rispetto al giorno prima, i loro cuori sono diventati un po ‘più grandi come i loro polmoni, i loro reni, così come il loro cervello. Oltre, naturalmente, non stai prestando interesse se non si nota la notevole spinta nelle loro abilità cognitive, diventano più intelligenti ogni giorno. C’è questa marcia stabile di crescita, oltre a una funzione di boost tutto durante i giovani che si ferma a volte tra 20 e 30 anni di età. Oggi, stiamo per dare un’occhiata a questo fenomeno in un po ‘più di dettagli e parlare del perché questa curva di invecchiamento / crescita ha una notevole rilevanza per i tuoi figli. Quindi siediti indietro, aumenta il lettore MP3 o il computer e ascoltare il pescaggio di oggi che telefoniamo a telefonare “rendendo i giovani in forma per la vita”.
Introduzione musicale:
L’infanzia riguarda la crescita e il cambiamento:
Tieni presente esattamente quanto fosse emozionante, da bambino, per ottenere nuove abilità? Tento in mente esattamente quanto sia stato interessante quando ho scoperto esattamente come nuotare e tuffarsi, quando ho stabilito un equilibrio sufficiente per fare un giro in bicicletta, colpisci il salto da 15 piedi, o colpisci un torsione serve su un campo da tennis. Potrei davvero sentire il mio corpo diventare più forte, più veloce, così come molto più agile di giorno in giorno. La mia crescita e il progresso sembravano fisicamente per aumentare fino a quando i miei vent’anni come allora la celebrazione era finita. Sì, ho continuato a diventare molto più ben informato nell’età adulta, tuttavia la mia crescita fisica si fermò. Lo studio di ricerca conferma questi fatti. Le prove presenti confermano che gli umani raggiungono le loro migliori capacità fisiche tra 20-30 anni. La massima capacità cognitiva arriva un po ‘più tardi, circa 30-40 anni di età. Ciò che questo implica è che fino al nostro picco fisico, ogni giorno tuo figlio è un po ‘più forte, più veloce, capace di perdere molto più ossigeno, fare molto più lavoro fisico ecc. Dopo quel giorno più alto, non importa esattamente quanto lo desideriamo non erano così; C’è un declino estremamente lento tuttavia stabile nella nostra prodezza fisica, non importa esattamente come numerose classi di yoga andiamo, esattamente quanto numerosi pesi solleviamo, o esattamente come numerose miglia cornichiamo una settimana. Il tasso di declino è biologico e predeterminato. Così proprio qui è l’enorme punto di riporto che tutti gli Stati Uniti dovrebbero comprendere e che è appropriato per i tuoi figli, dal momento che il declino fisico è inevitabile nella vita adulta, è importante che i bambini massimizzano le loro migliori capacità fisiche quando sono giovani. La maggiore capacità fisica di un bambino è durante la loro infanzia, più a lungo e più sano di una vita che possono avere.Children che mangiano bene e ottenere grandi offerte di esercizio fisico stabiliscono un sacco di funzionalità cardiache di ricambio, funzione polmonare, potere filtrante renale, fegato Potere metabolico nei loro anni formativi. Senso tipico ci dice che esercitando, respirando duramente, sudorazione, inseguendoti, arrampicarsi sugli alberi, mangiando un ottimo cibo, addirittura di sonno di alta qualità, oltre a ampliare e difficili le loro abilità cognitive, i bambini possono costringere i loro organi a stabilire Una maggiore capacità superiore rispetto se si siedono a giocare ai videogiochi, mangia cibo a basso consumo di alta qualità o disturbare il loro sonno di alta qualità con la TV e il mandato in ritardo nella notte.
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I genitori richiedono agire:
Ecco gli eccellenti notizie-bambini, i tuoi figli, possono migliorare la loro salute duratura. Grande salute e benessere come adulto è, in una certa misura, una scelta. Assicurati che i tuoi giovani lo capiscano! Tu così come i tuoi desideri del tuo bambino di comprendere il grafico della capacità fisica contro l’età, oltre a crederci come prendi decisioni sulle attività di tuo figlio, nella dieta, oltre alle abitudini del sonno.
Abbiamo tutti sentito l’espressione, usarlo o perderlo. Bene, è incredibilmente vero, una realtà essenziale dell’infanzia. imballare quel bit truismo in bit johnNY o la testa di Janie prima che lasciano la tua cura. Forse vedrà perché sei così a pensare di farli spegnere per spegnere la TV e i videogiochi e uscire fuori per giocare. Non solo muove ciò che i bambini sono stati impliciti da fare, tuttavia l’attività fisica all’aperto che sperimentano fornirà loro salute e benessere che porterà con loro tutta la loro vita adulta. Ecco una DOC SMO Pearl per te da ricordare: è un orribile errore per i genitori per sottovalutare la loro influenza sui loro figli o il suo corollario, la saggezza tenue è stata sprecata la saggezza. Assicurati di prendere qualche minuto regolarmente per condividere le tue saggezza di vita con i tuoi figli. Trasportarai entrambi gli sforzi.
Se hai deliziato nell’ascoltare la puntata di oggi, le pediatriche utili portatili, prenditi alcuni minuti per comporre una valutazione su iTunes o invia un commento al mio blog, www.docsmo.com. Abbiamo sviluppato questo blog per garantire che sia semplice per voi condividere i tuoi pensieri e condividere i podcast con buoni amici e i parenti. Allora, cosa stai aspettando? Questo è il tuo ospite, DOC SMO, chiedendoti di ricordare ai tuoi figli che non saranno mai in forma, se tutto ciò che fanno è sedersi. fino alla prossima volta.
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Note SMO:
Tasso di declino del lavoro fisico nelle donne
http://www.who.int/bulletin/volumi /91/9/13-123075/en/
Età della massima abilità cognitiva
http://news.mit.edu/2015/brain-peaks-at-different-eges-0306.
Link a questo post: I tuoi giovani in forma per la vita? (Peddcast)
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